セラピストの学校

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プロフィール

ぐっさん。

Author:ぐっさん。
「セラピストは一生の仕事」「セラピストの手帖」「オンリーワンのセラピストになる!」「福業のススメ」著者。
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I.V.S代表 I.V.Sサイト

無類のスタバ好き。


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感情日記

よっしゃーと感じてるとき。
なんかモヤモヤするとき。
なんとも言えず嬉しいとき。
不安と期待が交錯しているとき。
あーやんなくちゃ、と思うとき。

…なぜ僕の気持ちが今そういう状態になってんだろ?と、
その状態に至るまでの感情の軌跡みたいなのをメモってみる時があります。時々なんですが。

それまではその感情の中にただ身を置いていて“そのまま”だったのですが、それを時系列で文や単語やイラストや線にしていくと、とっても面白くて。
たかだか1.2分なんですけどね。

その軌跡を辿ると“伏線”が見えてくるんです。

『あ、この感情になってんのはあの時のコレがあったからなのね』と。
結構昔に遡るときもあれば、近々で直結してることもあり。

そこまでしたらメモノートはパタンと閉めます。
すっと何事もなかったように。

元々どうしようもなく困っての行動ではないので、
もう本当に何事もなかったように。

ただ、自分には優しくなれます。

感情日記

◇◆トピックス◇◆
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